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telomit® Citrato de Magnesio - Polvo
Para músculos, huesos, dientes, nervios, mente, energía y equilibrio normal de electrolitos
Para el suministro de magnesio
- Complemento alimenticio
- Polvo de trimagnesio dicitrato altamente puro
- Contenido de magnesio: 15 %
- Materia prima en calidad farmacéutica (cumple con USP) – ver descripción abajo
- Testado según los estándares de la Farmacopea de EE.UU. (USP)
- Alta biodisponibilidad (bien absorbido por el cuerpo para ejercer su efecto)
- Bien tolerado
- Sabor: ligeramente cítrico
- Fácilmente soluble en agua
- Contenido del envase: 250 g
- Sin aditivos ni excipientes
- Vegano
- Incluye cucharilla medidora
- Muy rendidor – 1 envase dura aprox. 4–6 meses
- Siempre volver a cerrar el envase tras retirar el polvo
- NOTA: En dosis altas, el citrato de magnesio puede tener un efecto laxante leve.
- NOTA: No tomar junto con calcio, hierro, zinc o bebidas con cafeína debido a posibles interacciones.
INGREDIENTES
Trimagnesio dicitrato
RECOMENDACIONES DE USO
Agregar 1 cucharilla medidora rasa (ML) 2–3 veces al día a un vaso de agua después de una comida, mezclar bien y beber de inmediato. No exceder la cantidad diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben usarse como sustituto de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.
COMPOSICIÓN:
| Ingrediente |
Citrato de Magnesio |
del cual magnesio |
NRV %* por día |
| 2 cucharillas |
1300 mg |
195 mg |
52 % |
| 3 cucharillas |
1950 mg |
292 mg |
78 % |
* Valores de referencia de nutrientes según el Reglamento (UE) 1169/2011
Información sobre la ingesta de Citrato de Magnesio
¿Qué es el Magnesio?
El magnesio es un elemento químico (abreviado Mg) y esencial para el cuerpo humano. Participa en más de 300 procesos enzimáticos. Tiene propiedades antioxidantes y puede ayudar a reducir el estrés oxidativo durante la división celular. Se encuentra en alimentos como nueces, semillas, verduras de hoja verde y cereales integrales.
¿Qué significa Citrato de Magnesio o Trimagnesio Dicitrato?
El citrato de magnesio es una sal de magnesio del ácido cítrico (citrato). Se considera una de las mejores formas de magnesio, ya que es soluble y fácilmente absorbible. Gracias a su rápida absorción y buena solubilidad, ayuda a regular eficazmente el equilibrio de electrolitos, especialmente en deportistas o personas que sudan o pierden líquidos. La variante trimagnesio dicitrato proporciona más magnesio por gramo que el citrato de magnesio simple y es más eficiente. La combinación de tres iones de magnesio y dos moléculas de citrato mejora la solubilidad, haciéndolo más tolerable para estómagos sensibles.
¿Qué significa calidad USP?
“Calidad USP” significa que la materia prima cumple con los estándares de la Farmacopea de Estados Unidos (USP), que definen cómo se prueba la pureza, el contenido, la identidad y otras propiedades de la sustancia, garantizando una calidad constante del ingrediente.
El magnesio no solo interviene en la división celular, también contribuye a*
- Equilibrio de electrolitos
- Reducción de la fatiga
- Metabolismo energético normal
- Función normal del sistema nervioso
- Función psicológica normal
- Mantenimiento de huesos normales
- Mantenimiento de dientes normales
- Función muscular normal
- Síntesis normal de proteínas
¿Qué sabor tiene el Citrato de Magnesio?
En polvo y disuelto en agua, el magnesio se absorbe más rápido. Los productos de citrato de magnesio varían en sabor: cuanto menor es el contenido de magnesio, más ácido/cítrico sabe. A veces se añaden potenciadores de sabor, pero no es necesario. Cuanto más magnesio y más puro, más “neutral y pulverizado” será el sabor.
¿Cómo tomar el polvo de Magnesio?
Disolver el citrato de magnesio en agua, mezclar bien y beber. También se puede mezclar en jugo de naranja recién exprimido o batidos. La vitamina C del jugo puede mejorar la absorción. Recomendable repartir la dosis diaria en 2–3 tomas, para que el cuerpo aproveche mejor el magnesio.
¿Qué tan importante es un buen aporte de magnesio?
Las personas activas y deportistas, así como embarazadas, lactantes y personas mayores, necesitan más magnesio.
¿Se puede sobredosificar el Citrato de Magnesio?
El exceso de magnesio puede causar diarrea y molestias gastrointestinales. En sobredosis muy altas, puede disminuir la presión arterial. Personas con problemas renales son especialmente vulnerables. Consulte a un médico en caso de duda.
Existen productos sobredosificados en el mercado; nuestras recomendaciones de dosis se basan en guías oficiales. El NRV (Valor de Referencia de Nutrientes) en la UE es 375 mg/día, incluyendo alimentos y suplementos. Valores EFSA y DGE: mujeres ≥25 años 300 mg/día, hombres 350 mg/día.
*Todas las declaraciones de propiedades saludables (Health Claims) según Reglamento (UE) No 432/2012 de la Comisión del 16 de mayo de 2012
