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telomit® Cápsulas de Citrato de Magnesio
según el Dr. Probst
Polvo de trimagnesio dicitrato en calidad USP
Este producto fue desarrollado en colaboración con uno de los tres cofundadores del movimiento alemán de alimentos crudos,
Dr. Dr. Karl J. Probst, para enriquecer la nutrición.
Para el suministro de magnesio
- Complemento alimenticio
- 100% polvo de trimagnesio dicitrato altamente puro en cápsulas
- Materia prima en calidad farmacéutica (cumple con USP) – ver descripción abajo
- Testado según los lineamientos de la Farmacopea de Estados Unidos (USP)
- Contenido de magnesio: 15%
- Cápsulas veganas prácticas y neutras al sabor, libres de PEG y carragenano
- 767–890 mg de citrato de magnesio por cápsula
- Bien tolerado
- Contenido: 190 cápsulas
- Sin aditivos ni excipientes
- 100% Vegano
- Muy rendidor – 1 envase dura aprox. 2–6 meses
- Siempre volver a cerrar el envase tras retirar las cápsulas
- NOTA: En dosis altas, el citrato de magnesio puede tener un efecto laxante leve.
- NOTA: No tomar junto con calcio, hierro, zinc o bebidas con cafeína debido a posibles interacciones.
- NOTA: Este producto es un complemento alimenticio y no un medicamento.
INGREDIENTES
Trimagnesio dicitrato
RECOMENDACIONES DE USO
Tomar 1 cápsula 1–2 veces al día; en caso de mayor necesidad, hasta 1 cápsula 3 veces al día. Si se toma en exceso, el citrato de magnesio puede tener un efecto laxante leve; reducir la dosis en ese caso. No tomar junto con calcio, hierro, zinc o bebidas con cafeína. Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta equilibrada y variada. No exceder la ingesta diaria recomendada.
COMPOSICIÓN:
| Ingrediente |
Citrato de Magnesio |
del cual magnesio |
NRV %* por día |
| 1 cápsula |
767 mg |
115 mg |
30,7 % |
| 2 cápsulas |
1534 mg |
230 mg |
61,4 % |
| 3 cápsulas |
2301 mg |
345 mg |
92 % |
* Valores de referencia de nutrientes según el Reglamento (UE) 1169/2011
Información sobre la ingesta de Citrato de Magnesio
¿Qué es el Magnesio?
El magnesio es un elemento químico (abreviado Mg) y esencial para el cuerpo humano. Participa en más de 300 procesos enzimáticos. Tiene propiedades antioxidantes y puede ayudar a reducir el estrés oxidativo que ocurre durante la división celular. El magnesio se encuentra en alimentos como nueces, semillas, verduras de hoja verde y cereales integrales.
¿Qué es el Citrato de Magnesio / Trimagnesio Dicitrato?
El citrato de magnesio es una sal de magnesio del ácido cítrico (citrato). Se considera una de las mejores formas de magnesio y se prefiere porque se disuelve bien y se absorbe fácilmente. Su rápida absorción y buena solubilidad ayudan a regular eficazmente el equilibrio de electrolitos, especialmente en deportistas o personas que sudan o pierden líquidos. El citrato de magnesio existe en varias variantes. La variante trimagnesio dicitrato proporciona más magnesio por gramo de sustancia que el citrato de magnesio simple, haciéndolo más eficiente. La combinación de tres iones de magnesio y dos moléculas de citrato garantiza buena solubilidad, haciéndolo más suave para estómagos sensibles.
¿Qué significa calidad USP?
“Calidad USP” significa que la materia prima cumple con los estándares de la Farmacopea de Estados Unidos (USP). Estos estándares definen cómo se prueba la pureza, contenido, identidad y otras propiedades de una sustancia. Esto garantiza una calidad constante del ingrediente.
El magnesio tiene funciones más allá de la división celular. También contribuye a*
- equilibrio de electrolitos
- reducción del cansancio
- metabolismo energético normal
- función normal del sistema nervioso
- función psicológica normal
- mantenimiento de huesos normales
- mantenimiento de dientes normales
- función muscular normal
- síntesis normal de proteínas
¿Qué sabor tiene el Citrato de Magnesio?
Los productos de citrato de magnesio varían en sabor. Cuanto menor es el contenido de magnesio – muchos productos contienen solo alrededor del 8% – más ácido (con sabor a limón) sabe. A veces se agregan potenciadores de sabor, pero no es necesario. Cuanto mayor sea el contenido de magnesio y más puro sea el producto, más “neutral y pulverizado” será el sabor. En cápsulas neutras al gusto, el citrato de magnesio es fácil de tomar. Un mayor contenido de magnesio también hace que el producto sea más eficiente.
¿Cómo se debe tomar el polvo de Magnesio?
El citrato de magnesio se disuelve más fácilmente en agua, se mezcla bien y se bebe inmediatamente. También se puede mezclar en jugo de naranja recién exprimido o batidos. La vitamina C en el jugo de naranja puede mejorar la absorción de magnesio, ya que ayuda a la captación de minerales. Se recomienda dividir la dosis diaria en dos o tres tomas (ver nuestras recomendaciones), ya que el cuerpo aprovecha mejor el magnesio, pues el intestino solo puede absorber una cantidad limitada a la vez.
¿Qué tan importante es un buen aporte de magnesio?
Las personas activas y deportistas, así como mujeres embarazadas y lactantes, y personas mayores necesitan más magnesio. Los suplementos no deben reemplazar una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.
¿Se puede sobredosificar el Citrato de Magnesio?
Así como puede haber deficiencia de magnesio, también es posible una sobredosis. El exceso puede causar diarrea y molestias gastrointestinales. Dosis muy altas pueden causar baja presión arterial con síntomas. Personas con problemas renales son especialmente vulnerables, ya que los riñones no eliminan eficientemente el exceso. Consulte a un médico si tiene dudas.
Existen muchos productos de magnesio en el mercado que están sobredosificados. Nuestras recomendaciones de dosis siguen las directrices oficiales. El NRV (Valor de Referencia de Nutrientes) de la UE para magnesio es de 375 mg/día, incluyendo la ingesta de alimentos y suplementos. Valores de referencia EFSA y DGE: mujeres ≥25 años 300 mg/día, hombres 350 mg/día.
*Todas las declaraciones de propiedades saludables (Health Claims) de acuerdo con el Reglamento (UE) No 432/2012 de la Comisión del 16 de mayo de 2012
