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telomit® Citrato de calcio
según el Dr. Probst
Polvo de dicitrato de tricalcio de calidad farmacéutica (USP)
Este producto fue desarrollado en colaboración con uno de los tres cofundadores del movimiento alemán de alimentos crudos,
el Dr. Dr. Karl J. Probst, para enriquecer tu dieta.
Para la suplementación con citrato de calcio
- Suplemento alimenticio
- Polvo de dicitrato de tricalcio 100% ultra puro
- Contiene aproximadamente un 24% de calcio
- Muy alta biodisponibilidad en el cuerpo (se absorbe fácilmente para hacer efecto)
- Bien tolerado
- Altamente soluble en agua
- Contenido: 250 g
- Sin aditivos ni excipientes
- Vegano
- Incluye cuchara medidora
- Muy económico: un bote dura aproximadamente de 2 a 3 meses
- Siempre cierre bien el envase inmediatamente después de sacar el polvo.
- Agregar vitamina C (ácido ascórbico) al mismo tiempo puede promover la absorción de calcio y mejorar el sabor neutro del citrato de calcio cuando se mezcla en polvo.
- NOTA: No tomar junto con magnesio, hierro o zinc.
- NOTA: La alta dosificación generalmente se tolera bien. Si está tomando medicamentos o está enfermo, consulte a su médico primero.
INGREDIENTES
Dicitrato de tricalcio
RECOMENDACIÓN DE CONSUMO
Tomar 5-6 cucharadas medidoras niveladas (ML) una vez al día después de una comida. Disolver en un vaso de agua y beber inmediatamente.
COMPOSICIÓN:
| Ingrediente |
Citrato de calcio |
de los cuales Calcio |
NRV %* por día |
| 5 cucharadas medidoras |
3250 mg |
767 mg |
96 % |
| 6 cucharadas medidoras |
3900 mg |
920 mg |
115 % |
* Valores de referencia de nutrientes según el Reglamento (UE) 1169/2011
Lo que necesitas saber sobre la toma de citrato de calcio
¿Qué es el calcio?
El calcio es un elemento químico (símbolo: Ca) y un mineral esencial que desempeña un papel vital en el desarrollo y mantenimiento de los huesos y dientes. También apoya la función muscular y nerviosa, así como la coagulación sanguínea. El cuerpo absorbe el calcio a través de los alimentos, siendo las mejores fuentes los productos lácteos, las verduras de hoja verde y el agua mineral enriquecida con calcio. Los requerimientos de calcio aumentan durante los períodos de crecimiento, la vejez o el embarazo. La vitamina D también juega un papel crucial, ya que favorece la absorción de calcio en los intestinos.
¿Qué es el citrato de calcio o dicitrato de tricalcio?
El citrato de calcio es una sal de calcio del ácido cítrico. Se considera uno de los compuestos de calcio de mayor calidad y se prefiere a menudo debido a su buena solubilidad y fácil absorción por el cuerpo. Debido a su alta biodisponibilidad, es especialmente adecuado para personas con estómagos sensibles o con mayores requerimientos de calcio, como durante el envejecimiento, el crecimiento o el embarazo. El citrato de calcio se presenta en diferentes formas. La variante dicitrato de tricalcio contiene tres iones de calcio por cada dos moléculas de citrato, proporcionando una fuente de calcio estable y bien soluble. Esta forma es especialmente adecuada para suplementos alimenticios, tabletas efervescentes o en polvo, y también se utiliza en la industria alimentaria como agente de firmeza o regulador de acidez.
Calcio*
- contribuye a la coagulación sanguínea normal
- contribuye al metabolismo energético normal
- contribuye a la función muscular normal
- es necesario para el mantenimiento de huesos normales
- y también para el mantenimiento de dientes normales
- contribuye a la neurotransmisión normal
- también contribuye a la función normal de las enzimas digestivas
- además, juega un papel en el proceso de división celular y especialización
¿A qué sabe el citrato de calcio?
El citrato de calcio con un contenido de calcio del 24% tiene un sabor bastante neutro, especialmente cuando se disuelve en agua. Esto lo hace agradable para tomar. Cuanto menor sea el contenido de calcio, más pronunciado será el sabor del ácido cítrico, y el polvo tendrá un sabor más ácido y "cítrico". El dicitrato de tricalcio utilizado aquí tiene un contenido de calcio particularmente alto, lo que también hace que el producto sea más eficiente.
¿Cuál es la mejor manera de tomar el polvo de citrato de calcio?
La mejor manera de tomar el polvo de citrato de calcio es disolverlo en un vaso de agua, revolver bien y beberlo inmediatamente. También se puede mezclar fácilmente con otros líquidos, como jugo de naranja fresco o batidos. El contenido de vitamina C en el jugo de naranja puede favorecer aún más la absorción de calcio, ya que la vitamina C mejora en general la absorción de minerales.
Para una utilización óptima, se recomienda dividir la dosis diaria en dos porciones. El cuerpo solo puede absorber cantidades limitadas de calcio a la vez, aproximadamente un máximo de 500 mg por dosis.
¿Qué tan importante es un buen suministro de calcio?
Un suministro adecuado de calcio es esencial para la construcción y el mantenimiento de huesos y dientes fuertes. Los requerimientos de calcio aumentan especialmente durante los períodos de crecimiento, el embarazo, la lactancia y en la vejez. Las personas físicamente activas también pierden más calcio debido a la mayor carga y deben asegurarse de consumir suficiente cantidad.
Sin embargo, los suplementos alimenticios no sustituyen una dieta equilibrada ni un estilo de vida saludable, sino que sirven solo como apoyo específico.
¿Se puede sobredosificar el calcio?
Sí, incluso el citrato de calcio puede sobredosificarse. Los síntomas de la llamada hipercalcemia pueden incluir náuseas o molestias gastrointestinales. En casos graves, pueden ocurrir problemas renales o arritmias cardíacas. Por lo tanto, no se debe exceder la ingesta recomendada.
Algunos productos de calcio disponibles en el mercado están sobredosificados. Nuestras recomendaciones de dosificación están deliberadamente basadas en las pautas oficiales.
Cantidades mayores de las recomendadas solo deben tomarse después de consultar a un médico para evitar el riesgo de sobredosis.
¿Puede el citrato de calcio interactuar con otras sustancias?
Sí, el calcio puede afectar la absorción y eficacia de ciertos medicamentos, así como del hierro, zinc o magnesio, y viceversa.
Si se toman medicamentos o suplementos que contienen hierro, zinc o magnesio al mismo tiempo, se debe observar un intervalo de aproximadamente cuatro horas entre las tomas.
*Todas las afirmaciones de salud de acuerdo con el Reglamento (UE) No. 432/2012 de la Comisión de 16 de mayo de 2012